Тренажер для армрестлинга: описание, характеристики и отзывы

Тренажер для армрестлинга: описание, характеристики и отзывы

Армрестлинг — это вид спорта, включающий в себя борьбу на руках. Данное занятие не является олимпийским видом спорта, однако популярно среди спортсменов. Как и для других спортивных движений, существуют тренажеры для армрестлинга, позволяющие наработать силу рук для победы в соревнованиях или для личных достижений. Однако сами соревнования проходят не на оборудовании, а на руках с соперником, поэтому тренажеры лишь подготавливают предплечья к борьбе.

Блочный тренажер для армрестлинга предназначен для прокачки мышц предплечий, так как это целевая мышечная группа, действующая в армрестлинге. Кроме этого, в малой степени действуют мышцы плеча, а также большая нагрузка ложится на связки рук. Бицепс тоже участвует в борьбе на руках с противником.

Делаю стол из фильма АВАТАР

Столешница будет сделана из вот такого горбыля мореного дуба, которому более 500 лет.

В один из бортов стола нам надо встроить левитрон, для того что бы заставить левитировать небольшой остров, прям как в фильме.

След этапом, нам надо залить первый слой смолы, который будет являться черной подложкой

Для того что бы сделать фильм по мотивам фильма аватар, нам нужен портрет аватара, как ни странно, его мы и рисуем.

Теперь уже можно заниматься декором, перед тем как заливать мох смолой, мы решили его прогрунтовать смолой. А когда смола высохла, залили весь объем составом, доверху.

Так же в столешницу мы внедрили оптоволокно и кучу других деталей, о чем подробно рассказали и показали в ролики, видео в конце поста, приятного просмотра !!

Тренажеры для армспорта. Виды и применение. Особенности

Армрестлинг (от английского «arm» — рука и «wrestling» — упорная борьба) — это настольный поединок, в котором борцы ставят на стол локти одной руки, сцепляют кисти и пытаются пересилить друг друга, положив руку соперника на стол.

Интересные факты

• Как вид спорта армрестлинг появился совсем недавно, в 1952 году.
• Основателем армрестлинга считается американский журналист Билл Соберанс, который организовал первый турнир в салуне Джералди города Петалума штата Калифорния.
• В 1961 году Соберанс зарегистрировал Мировую корпорацию армрестлинга, известную как WWС, а в 1962 году в Петалуме был проведен первый мировой чемпионат. Вплоть до наших дней в Петалуме каждую вторую субботу октября проводятся ежегодные мировые чемпионаты. Там же установлен памятник Биллу Соберансу, а на месте кабака, где проводились ежедневные тренировки по армрестлингу, — большой спортивный зал.
• С 1969 года этот вид спорта начал активно транслироваться по телевидению.
• В 1989 году армрестлинг попал в Россию благодаря делегации американских и канадских спортсменов.
• С 1997 года армрестлинг стали называть армспортом, а спортсменов — армборцами.

Тренажеры для армспорта

Большая часть времени в тренировках по армспорту — это выполнение упражнений на повышение силы. Для этого используется различное отягощающее оборудование. Это могут быть тренажеры для армспорта, специальные инструменты и инвентарь.

Стол для армспорта

Это главный тренажер спортсмена, за которым проходит большинство тренировок. Основу его составляет фанерная доска, покрытая специальной резиной, а сверху — искусственной кожей. На поверхность стола может быть нанесена специальная разметка. Боковые поверхности делают мягкими, чтобы они не могли травмировать борца.

Стойки стола используются спортсменами для упора ногой, поэтому обтянуты специальной кожей, исключающей скольжение. Внизу конструкция оснащена специальной стальной платформой, которая привинчивается к полу. Платформа- самый тяжелый элемент стола, обеспечивающий его неподвижность во время тренировки или турнира.

Высота стола неизменна и составляет 104 см, длина его равна 92 см, а ширина — 66 см.

Стол оснащен подлокотниками, ручками и пуфами. Ручки изготавливаются только из никелированной стали, а подлокотники и пуфы — из специальной резины. Пуфы можно переставлять в зависимости от того, на какой руке происходит борьба. Для этого их нужно просто вставить в специальные отверстия.

Скамья Скотта

Этот тренажер, предназначен для увеличения объема и формы двуглавой мышцы плеча. При занятиях на скамье бицепс изолируется от всех остальных групп мышц, поэтому его работа становится наиболее эффективной.

Скамья имеет следующие элементы:

• Сиденье.
• Наклонные пюпитр, на который опираются локти.
• Фиксатор штанги.

Угол наклона пюпитра может регулироваться. Обычно он закреплен на 45 градусах.

Используя скамью Скотта, можно полностью выпрямлять руки с утяжелением. Это снижает нагрузку на локти и позвоночник и исключает травмы.

Блочные устройства

Это тренажеры со встроенным весом. Вес представляет собой стопку плоских блоков в конструкции агрегата. Спортсмен тянет за рукоять, поднимает определенное количество блоков и тем самым тренирует необходимые мышцы.

Главные преимущества блочных устройств — безопасность, удобство и надежность. Здесь невозможно уронить на себя тяжелый снаряд. Эти тренажеры помогают эффективно наращивать мышечную массу, укрепляют нервно-мышечные связи, подходят для доработки отстающих мускулов.

Перекладина

Перекладина (турник) — классический снаряд, который применяется во всех силовых тренировках как базовое или вспомогательное упражнение. Это горизонтальная металлическая перекладина, на которой выполняются подтягивания, в том числе на одной руке. Это идеальный тренажер для укрепления мышц рук.

Гантели и гири

Эти снаряды не только повышают мышечную массу, но и тренируют выносливость. Функциональное отличие гирь от гантелей состоит в том, что первые тренируют большое количество мышц, а вторые используются для отдельной проработки мелких мышц. Иначе говоря, гири предназначены для наращивания мышечной массы, а гантели — на тренировку выносливости.

Для разных упражнений форма и размеры гири различны. Для формирования мышц рук лучше всего подходят двуручные гири. Форма рукояти может быть полукруглой или прямоугольной. Второй вариант предпочтительнее — он позволяет взять снаряд разными способами и расширяет круг возможных упражнений.

Гантели бывают цельнолитыми и разборными. Для армспорта лучше использовать разборные гантели. Они представляют собой небольшой гриф, на который с двух сторон навешиваются диски до нужного веса. Диски закрепляются фиксатором. С помощью разборных гантелей можно постепенно увеличивать нагрузку.

Кистевые ремни

Кистевые ремни очень полезны для силовых упражнений. Используются как вспомогательные тренажеры для армспорта.

Ремни позволяют поднимать кистью руки больше веса и дольше удерживать его. Они бывают кожаные, с обивкой и липучками или из прочного тяжелого хлопка. Их надевают на руки, а другой конец наматывают на гриф или турник.

При использовании ремней важно помнить, что слишком полагаться на них при подъеме веса нельзя, иначе есть риск повредить запястья. Также не рекомендуется использовать ремни для поднятия веса большего, чем тот, с которым в состоянии справиться спортсмен. Это может стать причиной растяжения или даже перелома.

Крутящаяся рукоятка

Эти тренажеры для армспорта развивают силу кистей, рук и предплечий. Помогают также при реабилитации после спортивных травм.

Основное движение — это сжатие или выкручивание. Создает эффект взаимодействия с рукой конкурента. Можно выполнять упражнения одной рукой или одновременно двумя с постепенным увеличением нагрузки.

Вес снаряда (кистекрут) составляет 1,4 кг, диаметр — 5 см и более, длина — 50 см.

Кистевой эспандер

Для того, чтобы эффективно тренировать мышцы предплечья, кистей и пальцев, армборцы применяют кистевой эспандер. Наиболее распространенным видом этого тренажера является резиновое кольцо. Максимальная нагрузка, которую оно может обеспечить — 70 кг, поэтому подходит больше для начинающих.

Профессиональные спортсмены выбирают пружинные эспандеры. Нагрузка в них уже более серьезная — до 170 кг.

Использование эспандера дает следующие результаты:

• Развивает «железную» хватку.
• Улучшает кровообращение, выступает профилактикой артрозов.
• Является профилактикой травм и растяжений при весовых тренировках.
• Повышает концентрацию внимания.

Есть и определенные опасности в применении этого тренажера:

• Вероятность травм при нарушении техники выполнения упражнений.
• Проблемы с венами и суставами при излишней продолжительности тренировок и чрезмерной нагрузке.

Гравитрон

Используются как вспомогательные тренажеры для армспорта. Они необходимы тем, кто хочет научиться подтягиваться, освоить турник или брусья. Гравитрон облегчает подтягивания, «съедая» часть веса тела. Регулируя сопротивление при помощи резиновых трубок, можно постепенно снижать нагрузку и в конечном итоге подтягиваться уже самостоятельно. Используется в основном новичками.

Таковы основные тренажеры для армспорта. С их помощью можно проводить тренировки и подготовку к турнирам как в спортзале, так и в домашних условиях. Однако не стоит забывать, что самым главным для спортсмена является дух и воля к победе.

Стол для армрестлинга своими руками

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТОЛ ДЛЯ АРМСПОРТА >>>

Как популяризатор армрестлинга я часто напоминаю людям, что это очень доступный вид спорта. Многие спортсмены тратят сумасшедшие деньги на спортивное оборудование от мировых производителей. ( )

Поделиться:

Поделиться:

Как популяризатор армрестлинга я часто напоминаю людям , что это очень доступный вид спорта . Многие спортсмены тратят сумасшедшие деньги на спортивное оборудование от мировых производителей . На самом деле , зал для тренировки рукоборцев можно оборудовать за копейки . Здесь не нужны золотые гантели , разработанные специалистами NASA, совершенно нет необходимости использовать кевларовые канаты , тестированные в швейцарских лабораториях . Однако , в армрестлинге есть один снаряд , на котором экономить не только безрассудно , но и опасно для здоровья атлета . Это — стол для армрестлинга . Именно стол во время соревнований и тренировок принимает на себя огромную нагрузку и каждый дефект или недочет в конструкции может стать причиной серьезных травм . Кроме того , стол для тренировок и стол , за которым бор ются на соревнованиях должны быть идентичными . На тренировке вырабатывается техника , двигательные навыки и умения для серьезных поединков .

Я очень не рекомендую изготавливать стол для армрестлинга собственными руками из подручных материалов . Созданию и усовершенствованию своего стола я посвятил более 15 лет . Я видел травмы и синяки на телах рукоборцев , оставленные острыми углами самодельных столов , был свидетелем сорванных соревнований из — за того , что столы не выдерживали нагрузки . Я глубоко изучил физиологию армрестлинга и знаю , какая нагрузка приходится на суставы , если поверхность стола недостаточно мягкая . Я специально подбирал материалы и работал над конструкцией , чтобы стол соответствовал всем требованиям и был удобен в транспортировке . Я создавал этот стол прежде всего для себя . И сегодня профессиональный стол для армрестлинга « Mazurenko Equipment » признан Мировой Федерацией Армрестлинга самым лучшим и безопасным столом в мире . Даже после 7 лет использования на соревнованиях и тренировках , столы от « Mazurenko Equipment » сохраняют внешний вид и прочность . Я лично гарантирую , что этот стол прослужит вам гораздо дольше , чем любой другой стол .

Несколько слов о конструкции стола .

Высота стола и размер доски – неизменны и определяются как высота от пола до подлокотника – 104 см .

Доска :

Подлокотник

Ширина : 18 см

Технические замечания

Подлокотник должен быть изготовлен таким образом , чтобы его края не имели закругленности книзу . Он состоит из двух пластов специальной резины . Научно доказано , что борьба на асимметрических подлокотниках на много безопаснее , чем на параллельных .

Они построены таким образом , что их можно переставлять в зависимости от того , на которой руке происходит борьба . Нельзя привинчивать пуфик к столу , его нужно поместить в специальные отверстия . Пуфики изготавливаются из специальной резины , что очень удобно и безопасно для борьбы , так как предотвращает травмы возникающие от сильного удара о пуфик .

Боковые поверхности стола

Боковые поверхности стола должны быть мягкими , чтобы не поранить спортсмена . Здесь применена такая резина , которая со временем не теряет эластичность .

Основа — фанерная доска , покрытая специальной резиной , края которой , наполнены мягкими элементами . Снаружи стол покрыт искусственной кожей , которая не стирается . Поверхность стола должна быть разделена на две части , с хорошо видной линией посередине и центральным пунктом – это элементы необходимые , для того чтобы судить и строить спортсменов на старте . Цвет а не имеют значания , важен контраст .

Ручки , сделаны из никелированной стали . Нельзя применять резиновые ручки .

Размер ручки

Ноги стола ( стойки )

Не один из вас убедился о том , как им важным элементом являются ноги стола . Во время борьбы все в порядке , атлет не чувствует боли . Лишь потом видно , что случается с берцовой костью в результате упора в стойку ( ногу ) стола . Острые края могут разрезать даже спортивную обувь , не говоря уже о ноге .

Поэтому ноги стола должны быть обтянуты специальной резиной , которая дает гарантию , что упертая в нее нога не будет скользить .

Тот , кто видел колеблющийся вместе со спортсменами стол , хорошо понимает значение правильного прикрепления к полу . В нижних , горизонтальных элементах конструкции находятся отверстия для привинчивания к полу . Платформа изготовлена из рифленой стали размером 100 х 200 см . Это самый тяжелый элемент стола .

У спортсменов может возникнуть желание поставить специальное возвышение . Конструкция возвышения позволяет быстро и стабильно соединить его со столом . Возвышение изготовлено из толстой фанеры и выполняется только по заказу .

Флагманский продукт фирмы Mazurenko Equipment. Профессиональный стол для армспорта — борьбы на руках стоя или сидя . Авторизован мировыми организациями : Europеan Armwrestling Federation (EAF), Word Armwrestling Federation (WAF) а также Professional Armwrestling League (PAL). На таких столах проходят соревнования , чемпионаты мира , Европы . На наших столах гиганты армрестлинга скрещивают свои руки в жестких поединках . Стол спроектирован по стандартам мировой федерации , легко транспортируется на легковой машине . Обивка стола старательно изготовлена , для исключения ненужного трения или синяков на теле спортсмена во время ожесточенных и длинных поединков .

Общий вес : 42 кг

Высота в собранном виде : 113 см

Ширина в собранном виде : 66 см

Длина в собранном виде : 92 см

Изготовление :

Рама : из стального профиля

Цвет рамы : стандартный синий

Стойки : стальные трубы покрытые резиной

Покрытие стола : покрыт тканью РС V

Цвет покрытия стола : стандартный двухцветный сине — красный

Ручки : стальные / хромированные

Подушки : покрытые тканью PCV

Цвет подушки : стандартные двухцветные синие и красные

Целевое назначение :

Для проведения соревнований и турниров , для отработки техники борьбы на руках вместе со спарринг — парт н ером .

Комплект содержит :

Крышка стола , 2 боковые подушки , 2 подлокотника , рама , 4 стойки , ключ , болты .

Возможность дополнения :

— АВТОМАТИЧЕСКИЕ ПЛАТФОРМА ДЛЯ СТОЛА ПО АРМРЕСТЛИНГУ
— подставка для стола с алюминиевой рифлёной плиты разм . 1 м /1 м

— возможность изготовления из полированной нержавеющей стали : рамы , стоек и ручек ( за дополнительную оплату ).

— возможность приобретения стоек , приспособленных для инвалидов борющихся сидя .

* Возможность выбора другого цвета по заказу .

Соответствует требованиям World Armwrestling Federation (WAF) и European Armwrestling Federation (EAF)

Армрестлинг — тренажёры и упражнения

Если есть возможность помещать тренажерный зал, то для подготовки к армрестлингу существует множество тренажёров и упражнений. Среди них довольно популярны следующие:

1. Жим лёжа — базовое упражнение, задействующее множество мышц и суставов.
2. Тяга верхнего блока одной рукой — выполняется стоя, одной рукой, тогда как вторая рука служит упором.
3. Подъем грифа с одним блином — выполняется стоя, гриф берётся обратным хватом со стороны блина, второй конец упирается в поверхность.
4. Подтягивание с полотенцем — полотенца вешаются на перекладину и подтягиваться нужно, держась за них.
5. Подъем тела с диском — можно выполнять на наклонной скамье с дополнительным весом.
6. Сгибание руки с гантелей — упражнение на бицепс, которое также можно выполнять в специальном тренажёре.

Надо понимать, что недостаточно только нарастить силу рук, необходимо прорабатывать и другие мышечные группы: спину, дельты, предплечья, бицепс и трицепс. Нужно будет уделить внимание и мышцам ног, прессу. Хорошего результата можно достичь, прорабатывая все в комплексе, а не одну единственную мышцу.

Работая в зале, новичку следует поговорить с инструктором и объяснить свои цели, благодаря чему тренер сможет составить подходящую программу тренировок, которая позволит нарастить силу и выносливость, чтобы добиться дальнейших успехов в армрестлинге.

Упражнение №4 – Бицепс со штангой

В армрестлинге бицепс задействован больше трицепса именно поэтому на него во время тренировок делается большая ставка. Бицепс со штангой делается с положением рук хватом сверху и снизу. В первом случае будет прорабатываться не только сгибатель руки, но и верхняя часть предплечья, которая играет огромную роль при вытягивании соперника во время борьбы. Если культуристы стараются делать сгибания рук изолированно, то тренировки для армрестлинга предполагают большие рабочие веса с использованием «читтинга».

Важно! Необходимо варьировать упражнение, выполняя его не только со штангой, но и с гантелями и гирями.

Тренировка бицепса и предплечья упражнением «молот» с гантелями тоже активно практикуется в армрестлинге, как один из вариантов сгибания рук.

Пример тренировки верха в тренажерном зале

• Жим штанги лёжа 4х12.
• Подъём штанги на бицепс стоя 4х10.
• Сгибание кисти со штангой 4х10-12.
• Подтягивания с неполной амплитудой и рывком в верхней точке, 4 подхода на максимум.
• Имитация борьбы в крюк на блоке стоя 4х10-12.
• Выполнение пронации на блоке с использованием лямки 4х10-12.
• Отработка супинации на блоке с лямкой 4х10-12.
• Подъём груза с ручкой для армлифтинга или удержание груза пальцами 3 подхода на максимум.
• Трицепс на верхнем блоке 4х12.

Армрестлинг – борьба на руках. Главный спортивный инвентарь в этом виде единоборств — стол. Профессиональные столы для армрестлинга используют не только в профильных секциях. В тренажерном зале, в фитнес центре, в спортклубе посетители охотно занимаются данным видом спорта, так как он пользуется популярностью.Можно установить оборудование для армрестлинга в образовательных и коммерческих учреждениях. Стол не занимает много места, но способен собрать вокруг себя не только мужчин, но и подростков и даже женщин.

Требования к столам для армрестлинга

Федерацией армрестлинга установлены жесткие требования к конструкции стола. Его размеры составляют 90х66 см, высота от пола до верхнего края локотников – 104 см. Важная особенность – наличие подлокотников и боковых валиков для касания. Их называют подушками, так как они должны смягчать давление на локоть и защищать руку от травм. На размеры подушек также существует строгий стандарт. Это необходимо не только для соблюдения правил, но и для взаимозаменяемости. Подушки, не смотря на свою износостойкость, служат не так долго, как столы, при необходимости их можно приобрести отдельно. Еще важная деталь стола для армрестлинга – штыри. Их высота должна быть 15 см, а диаметр 3 см.

Дополнительное оборудование для армрестлинга

• Щит напольный – выравнивает поверхность пола, служит для крепления стола, рекомендуется для использования в спортзалах.
• Подставка – применяется если рост игрока низкий. Может использоваться несколько платформ, так чтобы уровень талии игрока был на уровне столешницы. В подставке есть зазубрины под ножки стола для ее надежной фиксации.
• Платформа к столу –заменяет щит и подставки, состоит из двух частей, каждая из которых при необходимости может подниматься. Для подъема платформ в конструкции предусмотрены специальные рукоятки.
• Тренажер для армспорта –предназначен для повышения навыков борьбы, подготовки к чемпионатам, тренирует мышцы кисти и предплечья. Он предназначен для использования в клубах по армрестлингу, а также в тренажерных залах.

Все необходимое оборудование для занятий, а также для проведения соревнований по армрестлингу можно купить в интернет-магазине АТЛАНТ-СПОРТ. У нас представлен достаточный выбор столов, что позволит вам выбрать модель, подходящую по цене и внешнему виду. Сделайте заказ на нашем сайте, и мы быстро доставим вам оборудование.

Отзывы

Здравствуйте! Очень Вам признательны за проявленное к нам внимание, уважительное отношение как к покупателю, впервые обратившемуся к вам и получившему обстоятельные ответы на все вопросы. Очень понравился Ваш сайт. В дальнейшем надеемся на взаимовыгодное сотрудничество. Приятно было с Вами работать,еще раз СПАСИБО!

Я приобрела в этой фирме мини-футбольные ворота. Товаром очень довольна. Обслуживание тоже очень порадовало. Особенно хочу выделить менеджера, который принимал заказ. Очень подробно проконсультиров ал, все объяснил.

Купил хор.станки. Мне все очень понравилось. Изделия высокого качества, обслуживание оперативное. Очень порадовало то, что заказ был готов раньше оговоренного срока и на качество товаров это никак не повлияло. Буду обращаться в дальнейшем.

Купила здесь балетный станок. Качество устраивает, обслуживание тоже. Не понравилось только то, что фирма так далеко находится. Если осуществлять самовывоз, то уходит много времени.

Работаю с компанией Главспорт уже не первый раз. Все в срок как всегда. Изделия за данную цену с хорошим качеством. Пожелание сменить упаковку на более плотную, т.к. товар при транспортировке повреждается.

Я заказывал в фирме «главспорт» ворота хоккейные профессиональны е. В целом доволен, но хотелось бы чтоб данный товар еще и комплектовался мягкой защитой за приемлемую цену, так как то, что предлагают в этой фирме: приобрести данную защиту отдельно, я считаю, непомерно дорого. Надеюсь мои пожелания будут учтены, так как планирую дальше сотрудничать.

Приобрел волейбольные стойки мобильные в целях личного пользования. Очень порадовало качество изделия и оперативность обслуживания.

Качество и ассортимент спортивного оборудования меня устраивают. Приемлемое соотношение цены и качества. Было бы неплохо, если бы к изделиям прикладывали схему сборки.

Школа п.Черкизово. Очень порадовало чуткость руководства фирмы ООО «Главспорт», так как несмотря на все оговорки с моей стороны, весь заказ был выполнен в срок и качественно. Изделия очень хорошего качества.

Добрый день. Заказал в ООО «Главспорт» ворота хоккейные разборные. Очень доволен. Также очень доволен качеством обслуживания. Буду покупать спорт-инвентарь в данной фирме в дальнейшем.

Отзыв от генерального директора хоккейно-тренировочного центра «МАСТЕР» Александра Лопатюка

Отзыв от генерального директора спортивного клуба «Лаборатория кудо» Владимира Савина

Отзыв от сети фитнес клубов Upfitness

Отзыв от хореографической студии «Территория жизни»